Uzman Psikolojik Danışman
Bir Yaz Akşamı Sıcak bir yaz akşamını düşünün. Elinizde bir külah dondurma var. İlk ısırıkta damağınıza yayılan o serin tatlılık gün boyu biriken yorgunluğunuzu bir anda siliyor. O an hiçbir şey düşünmüyor, sadece iyi hissediyorsunuz. Sonra dondurma bitiyor. Külahın içindeki …
Bir arkadaşım Japonya’da asırlardır süren kintsugi adında bir gelenekten bahsetmişti. Bu geleneğin yaşatıldığı yerlerde kırılan bir seramik atılmaz, parçaları altın tozuyla yeniden birleştirilirmiş. Böylece seramiğin kırık yerlerinde altın damarlar parlar, kâse hiç kırılmamış hâlinden daha değerli ve güzel görünürmüş. Psikoloji …
Travma Hafızası Nasıl Çalışır? Hafıza çoğu zaman bir arşiv gibi düşünülür. Sanki yaşadığımız her olay zihnimizde bir klasörlere yerleştiriliyor, zamanı geldiğinde de bu klasörler açılıp yeniden okunuyormuş gibi. Oysa insan zihni bir kamera değildir. Yani yaşananları olduğu gibi kaydetmez. Her …
Deprem gibi travmatik yaşam olayları bireylerin psikolojisinde derin etkiler bırakabilir. Bu tür yaşam olaylarından sonra bazı bireylerde yoğun korku, kaygı, kaçınma davranışları, uyku sorunları ve sürekli tetikte olma hali gibi Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) belirtileri ortaya çıkabilir. Bazı bireyler ise …
Bağlanmanın Bebeklikteki Temelleri Bir bebek dünyaya geldiğinde biyolojik olarak bir yetişkine bağımlıdır. Bebeğin açlık, sıcak, soğuk, ağrı, yalnızlık, gürültü, bedensel rahatsızlık ya da korku gibi durumlarda kendi başına sakinleşme kapasitesi oldukça sınırlıdır. Yani bir bebeğin “iyi” hissetmesi büyük ölçüde bakım …
“Temel kaygı, bir çocuğun kendisini düşmanca bir dünyada yalnız ve çaresiz hissetmesidir.”-Karen HORNEY Temel kaygı, bireyin çocuklukta yaşadığı güvensizlik hissi nedeniyle geliştirdiği derin kaygıyı ifade eder. Çocuklar sevgi, güven ve kabul görmeye ihtiyaç duyar. Ancak ebeveynleri tarafından reddedildiklerini hissettiklerinde kendilerini …
Günlük hayatımızda -çoğu zaman farkında olmadığımız- bir psikolojik güven ağı içinde yaşarız. Sevdiklerimizin güvende olacağına, dünyanın güvenli bir yer olduğuna, hayatımızı yönlendirebildiğimize, günlük düzenimizin bozulmadan devam edeceğine, yaşamın bir adaletinin olduğuna, çabalarımızın karşılığını alacağımıza ve hayatımızı yönlendirebildiğimize inanırız. Bu varsayımlar, …